今日は整形外科への受診日。
膝への負担がかからないようなメニューをチョイスしてもらってスポーツジムで筋トレと有酸素運動をはじめたので太ももの筋力も随分とついたみたい。ただ体重は先月と同じ・・・ここなんだよね。
もう少し努力しましょうと言われてしまった。
糖質制限はかなりやっている方だと思うけど・・・昨日はおにぎりとパンをお土産にいただいてそれを食べてしまったし・・・今日も時間がなくて病院の前にパンを食べた・・・。ダメな私。
糖質制限用にまとめ買いしている大豆粉でパンに挑戦するかなぁ。でも焼いたら食べすぎる可能性が・・・。ズボラな私にはプレーンのヨーグルトに混ぜたり、抹茶オレに入れたらりが向いている。
