糖質制限で痩せないのは何が原因か

糖質制限をすると、誰でも、体重がみるみるうちに減っていきます。

っていろんなところで目にするけど、私、糖質制限をしているのに体重が減りません。芋類は制限をかけているけど、大根や人参やゴボウなどの根菜類はよく食べるので糖質制限とは言えないのかしら。

何が原因で痩せないのか・・・と焦りと言いましょうか、悩んでいます。

レコーディングダイエットがいいよとランチを一緒にした友人から言われ物ぐさな私もやったほうがいいのかしらと思い始めました。

1日に食べたものを記録して、どれだけ食べているのかを知る事、体重はいつも同じタイミングで測って、記録していく。

すでに入れているアプリもあるし・・・真面目に取り組むかなぁ。携帯に入れているアプリは、スマホを持って歩いた歩数も記録してくれる優れもの。全く活用していなかったのでこれを機会にやってみるかしら。

ちなみに今日は、スーパーで大量のまとめ買い。ヒジキの煮物や茹でた鶏胸肉、同じく鶏胸肉の黒酢南蛮漬け、ゆで卵たくさん、人参とレンコンのピクルス。大豆の水煮なんかをせっせと作り置きしてみました。

痩せない原因の一つは口が卑しいので、つまみ食いをする事・・・悪しき習慣は直さないといけないです。



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