膝の状態と減らない体重
今日は整形外科への受診日。膝への負担がかからないようなメニューをチョイスしてもらってスポーツジムで筋トレと有酸素運動をはじめたので太ももの...
60歳になりました。人生ケセラセラで断捨離や介護、お仕事、まったりな日々を綴っていきます。
今日は整形外科への受診日。膝への負担がかからないようなメニューをチョイスしてもらってスポーツジムで筋トレと有酸素運動をはじめたので太ももの...
今日は小豆を煮てぜんざいを作り鏡開きのお餅を入れて食べた。圧力釜の時間が長かったのかないつもより豆が柔らかい感じ。砂糖は糖質制限中なので控...