一日にあった諸々をウォーキングしながら吐き出して・・・とここ数日ウォーキングを再開しました。みっちり1時間、4kmほどを歩きます。もちろんおしゃべりしながら。
夜になっても蒸し暑く戻ったら汗びっしょりです。シャワーを浴びてプランク運動と1kgのダンベル持ち上げをテレビを見ながらやっています。
お腹の脂肪が程よく筋肉になってくれたらしめたものと思っています。ここまで書いて三日坊主はないかなと、思い切ってここに書きました。
ウォーキングを始めて4日で1kg体重が減りました。これってちょっと食べたらすぐに戻っちゃう量ですけど励みになるので書きますね。
頑張れ私（笑）
