昨夜11時ごろから床に入ったからか、5時には目が覚めてお白湯を飲みながらパソコンを覗いたりしています。
今日は市役所に書類を取りに行って、知り合いのところにちょっと立ち寄るつもりです。母のところへも行けたらいいな。
ところで最近体重が落ちてきています。ゆるゆる糖質制限が功をそうしているのでしょうか、始めたテニスがいいのでしょうか。それとも白湯の効果？
食事は、糖質を控えてタンパク質や食物繊維がたっぷり摂れるものに替えていき、おやつを食べるなら甘いものや小麦を使ったものをやめてナッツやチーズに、とチョイスするものを変えていったのがよかったのかもしれません。
市販のパンは買わないようにして、たまのご褒美にお気に入りのパン屋さんでちょっとだけパンを買います。（これは買いすぎに注意が必要）
体重が減るとちょっと欲が出てきて、脂肪でタルタルのカラダをもう少し引き締めたくなってきています。引き締め効果が出てしんどくないことでなんだろう（笑）
