シニアの仲間入りをして感じるのが、筋肉が脂肪に変わってきていること、杵つきもちのように柔らかな、タルタルのお肉がお尻やお腹周りや二の腕にドンドンとついてきている。
椅子に座っている時の姿勢もお腹を突き出してダラリとしているので、少しは姿勢に気をつけようと今日一日頑張ってみたけど・・・結構キツイです。
姿勢に気をつけるだけでもカラダの芯の方がキュッとなった感じになるので姿勢ってすごいなと思います。
検索してみると姿勢を整えるだけで痩せるってあちこちで見かけるので姿勢を意識する価値はありそう。
最近背中もちょっと痛いし膝も真っ直ぐに感がなくなってきています。だんだん丸くなってくるのかもしれない・・・今からでも遅くないので「姿勢」に気をつけて体幹を鍛えよう。
