膝を専門の先生に診てもらって、体重が重たいまま膝によろしくないことをして、治らないまままた膝を酷使していたんだなと改めて思いました。
悪あがきはやめて一旦膝の調子を戻して、それからまた前に進んで行きたいな。日常生活には全く不便は感じませんが・・・・正座は出来ないけどね（笑）
コロナを理由にテニスをしばらくお休みしています。膝を酷使しないと自然と筋肉のこわばりは取れてきました。ただお皿とか軟骨とかですでにおかしくなっている箇所はまだスッキリしませんね。長時間歩いたりするとどこかの筋肉に無理がかかるようで・・つまり膝がちゃんとしたところに収まっていないのか・・・・まだ本調子ではありません。
先生からは筋肉をつけることと、こわばった筋肉を緩めること。と言われ日々自分でマッサージをやってます。
昨日はテレビでガニガニ体操の映像が流れて、やってみようかなと動かしてみるとやっぱり右の膝の動きに違和感、それに合わせて筋肉の動きもおかしいぞと感じます。
右の膝は左に比べて裏側がまっすぐに伸びていないから、そこを緩めてまっすぐになるようにYouTubeで観たマッサージをやってみたりしています。今ちゃんとしておけばこれからくる老後が明るい？？無理は禁物ね。
新型コロナの影響で株価大暴落で、みんな凄く不安でパニクっているんだろうな。恐怖指数どんどん上がってきていて・・・こちらも不安ではあるけど静観中ですね。コロナのこととても不安だけど・・・明けない夜はない・・・・と思おう。
