シニアライフもケ・セラ・セラ

梅雨の晴れ間、ご近所さんからいただいたメダカのために水草を買ってきて設置。ついでに種から植えたゴーヤのために支柱を買ってきてネットを張って...

山というにはとても低山なんだけど、梅雨の晴れ間に友人と二人で登りました。緊急事態宣言も延長されるのに・・随分真面目に自粛しているので少しだ...

久しぶりの投稿。あれから膝は病院から卒業と言われ、ジムに通って筋力アップと体重減に励んでいたのですが、コロナで緊急事態宣言がこの地域にも出...

今日は小豆を煮てぜんざいを作り鏡開きのお餅を入れて食べた。圧力釜の時間が長かったのかないつもより豆が柔らかい感じ。砂糖は糖質制限中なので控...

深夜に「タイガー&ドラゴン」が再放送されていた。録画をしてまとめ見。やっぱり最高。出演者も豪華で、みんな若いなぁ。 元旦から...

相変わらずの悩みの膝。 クリニックで理学療法士に運動の指導を受けています。ただただ下半身の筋肉を強化すること・・・椅子に座って太もも...

久しぶりのブログ。ネタはやっぱり膝（笑）。 最近テニスが楽しくて張り切ってスクールに行っていたのだけど、やっぱり膝が詰まった感じがす...

テニスのスクールは朝のクラスを選んで行くようにしています。 YouTubeで見つけたストレッチをやっているせいか膝の調子は悪くはないです。...