
膝の状態と減らない体重
今日は整形外科への受診日。膝への負担がかからないようなメニューをチョイスしてもらってスポーツジムで筋トレと有酸素運動をはじめたので太ももの...
60歳になりました。人生ケセラセラで断捨離や介護、お仕事、まったりな日々を綴っていきます。
今日は整形外科への受診日。膝への負担がかからないようなメニューをチョイスしてもらってスポーツジムで筋トレと有酸素運動をはじめたので太ももの...
今日は年末年始にちょっと差し上げるのにと愛用の調味料を買ってきた。御歳暮という形でのやり取りを辞めて久しいけど実家の近所の方や友人にお世話...
めちゃくちゃ並んでいる行列に遭遇、どうもタピオカミルクティのお店らしい。近所の街にもタピオカブームが押し寄せてきていて女子高生がたくさん並...
近所のスーパーの日曜日の売り出しで胡瓜の詰め放題をやっていて、先週たくさんゲットしたので冷蔵庫で放置していたぬか床を復活させてぬか漬けをは...
半分にすればよかったかも。麹500gを使って塩麹を仕込みました。 米麹500g水600cc塩150g さてこれをしばらく毎日混...
義父の病気、免疫系が誤作動を起こしていました。免疫ってお腹の中の細菌が大きな役目をしているとのこと。週末は図書館で腸内細菌の本やらを借りて...
白砂糖は使わなくてきび砂糖を買っていました。最近は糖質を摂ることを減らしているので甘いお菓子もあまり食べません。砂糖を使ったお菓子をたまに...
糖質制限をすると、誰でも、体重がみるみるうちに減っていきます。 っていろんなところで目にするけど、私、糖質制限をしているのに体重が減...
節分の日、スーパーで恵方巻きがたくさん置いてあるのを横目にいつもと変わらない食材を買いました。関西人ではないのでどうしても恵方を向...
会う人に必ず太ったわねと言われます。はい、また体重が増えました。でも糖質(ご飯やパン)はほぼほぼ食べていません。なのになぜ太る?有酸素運動...