椅子にずっと座りっぱなしの生活をしているからか、最近椅子に座ると坐骨のあたりが痛くて苦痛です。先日「ロケットマン」を観にいった時も、映画に引き込まれていくのを邪魔するお尻の痛み。
どうしたらいいのかなとネットで調べてみたら、長時間の座った姿勢、しかもズルッとした座り方や猫背が良くないみたいです。
自分の姿を鏡で見て今更ながら驚くことがあります。お腹は出ているけどお尻の肉は重力に負けて下がっていっていてそれが60歳になってますます加速しているようです。お尻の筋肉が削げちゃっているから座った時、坐骨がモロに椅子に当たって痛いんだと思いました。
お尻に筋肉が必要。ちゃんとやればヒップアップ効果も期待できる。
じゃあどうやって？？
美尻トレーナーさんのページが見つかった。
https://withonline.jp/lifestyle/life-news/OkPZY
できるかなぁ。
台風接近中。3連休はのんびりお家で過ごすことにしたけど、今日はまだ大丈夫そう。映画観に行きたいなぁ。
