お正月あたりから瞼がピクピクして困っています。パソコンの前にずっといるから、目の疲れのせい？それとも何か病気が潜んでいるのかしら。
併せて肩こりも酷くて、最近の運動不足も影響しているのかしらと反省しているところです。
お友だちがラジオ体操がいいわよと教えてくれたのでYouTubeでラジオ体操第一を探して動画を流しながらやってみました。
記憶は曖昧なので動画を観ながらやって大正解でした。屈伸も丁寧にやって、跳ねるところは跳ね、伸ばすところは伸ばしていくとうっすらと汗をかくような感じです。血行がよくなってきているのがわかります。毎日丁寧にやっていけばダイエットにも効果ありかもしれない。
昨年一年引き篭もりで自分の時間がとれなかったから、今年はマイペースで好きなことや興味があることはやっていきたいなと思ってます。おや？ラジオ体操で血行がよくなって前向きな気持ちになっている？？
